برنامج فيتامين كُن
السرّ في كُن
النصائح العامة تخبرك ما هو صحي.
تنتهي جلسات المتابعة الصحية في وقتها المحدد، وتبقى هويتك الصحية حاضرة في قراراتك كل يوم.
برنامج متابعة صحية فردية تعمل فيه مع د. أحمد ممتاز على فهم هويتك الصحية وبناء خطّة وفقها؛ لتفهم العوامل المؤثرة في حالتك، وتتخذ قراراتك في الغذاء، والحركة، والعادات اليومية، والجوانب المرتبطة بأدويتك وفق خطة واضحة تُتابع أثناء التطبيق وتُراجع عند الحاجة.
لماذا تعرف ما هو صحي، ثم يصعب عليك تطبيقه؟
قد تختار طعامًا لضبط وزنك، فيزعج قولونك.
وقد تبدأ نشاطًا ناسب غيرك، ثم تجد أنه لا يراعي طاقتك أو حالتك.
وعندما تجمع تعليمات عدة، تحتار: أيها أولى؟
لن نضيف قائمة أخرى إلى ما لديك من المسموح والممنوع.
في فيتامين كُن ترتّب مع د. أحمد ممتاز قراراتك وفق هويتك الصحية:
ما الذي يحتاج إلى عناية الآن؟ وما الذي يمكن تأجيله؟ وما الذي لا يلزمك أصلًا؟
وعندما تعرف سبب كل خطوة، يصبح تطبيقها ومراجعتها أوضح داخل يومك.
لماذا نضع خطة صحية أصلًا؟
الخطة الصحية لها هدفان:
يعمل فيتامين كُن معك في الاتجاهين، وفق حالتك الصحية الحالية والهدف الذي تريد الوصول إليه.
ضغط؟ قولون؟ غدة؟ أم وزن لا يستقر؟
قد تكون المشكلة التي جاءت بك إلى البرنامج:
إذا كانت حالتك ضمن هذه الجوانب، فيمكن أن نعمل على العادات والقرارات اليومية المرتبطة بها داخل (فيتامين كُن).
تعمل المتابعة ضمن نطاق التدريب الصحي وبالتوازي مع متابعة طبيبك عند الحاجة؛ ولا تشمل تشخيص الحالة أو تغيير العلاج أو الوصفة الدوائية.
من يحتاج إلى برنامج فيتامين كُن؟
هذا البرنامج لمن يعرف اسم مشكلته، ولا يزال يسأل: كيف أدير يومي معها؟
- لمن يشعر أن صحته تغيّرت، ولا يعرف ما الذي يؤثر فيها داخل يومه.
- لمن جرّب أنظمة كثيرة، والتزم مدة، ثم عاد إلى النقطة نفسها.
- لمن يريد فهم سبب كل توصية، حتى لا ينفّذ تعليمات لا يعرف لماذا وُضعت.
- لمن يريد العناية بصحته بهدف الوقاية، قبل أن تجبره المشكلة على ذلك.
وقد تتفاجأ: أحيانًا لا يكون أول ما نراجعه هو طبقك.
قد يكون في وسادتك. نعم، وسادتك.
أو في حذائك، أو طريقة استخدامك للحمّام، أو خزانة مطبخك، أو أكياس تسوّقك، أو علاقة اجتماعية تزيد توترك.
لماذا؟
لأنك لا تعيش صحتك وقت الجلسة فقط. أنت تعيشها في نومك، ومطبخك، وعملك، وحركتك، وعلاقاتك. وكل عامل يؤثر في صحتك يستحق أن نراجعه.
مشكلتك الصحية جزء من حياتك، وليست حياتك كلها
داخل فيتامين كُن تتدرّب على:
- تتعامل مع الانتكاسة كموقف يحتاج إلى إدارة، لا كنهاية لكل ما سبق.
- تحافظ على ما تستطيع من عادات صحية حتى في الأيام الصعبة.
- تضع الحالة في حجمها الحقيقي، من دون أن تصبح مركز كل قرار في يومك.
الهدف أن تدير المشكلة داخل حياتك، لا أن تدير حياتك كلها حول المشكلة.
أنت كائن حي متغيّر… فلماذا تكون خطتك ثابتة؟
أنت لست كرسيًا ثابتًا لا تتغير مواصفاته. تتغير صحتك، ونفسيتك، وعملك، ومسؤولياتك، وقدرتك على التطبيق. لهذا لا نأخذ تجربة قديمة أو خطة نجحت مع شخص آخر ونطلب منك أن تطبقها كما هي.
داخل «فيتامين كُن» نبدأ من هويتك الصحية الحالية:
ما الذي يلزمك الآن؟ ما الذي لا يلزمك؟ ما الذي يضبط معك؟ وما الذي يحتاج إلى تعديل؟
لأن الهوية الصحية لا تُعمَّم ولا تدوم، والخطة التي تشبهك اليوم قد تحتاج إلى مراجعة عندما تتغيّر ظروفك.
ماذا نفعل خلال الشهرين؟
ببساطة:
1. التقييم والتحديد
نقرأ واقعك الصحي ونحدّد نقطة البداية.
2. اختيار الأولويات
نختار الأولوية التي تحتاج إلى العمل عليها.
3. وضع الإجراء
نضع إجراءً واضحًا لتطبّقه خلال الأسبوع.
4. المراجعة والرصد
نراجع ما حدث: ما الذي ضبط؟ وما الذي لم يضبط؟ ولماذا؟
5. التعديل والاستمرار
نعدّل الخطة وفق استجابة جسمك وظروفك الحالية.
ليست البطولة أن تطبّق أكثر خطة قسوة.
البطولة أن تطبّق ما يناسب هويتك الصحية، وتستطيع الاستمرار عليه.
من يُتابعك في البرنامج؟
د. أحمد ممتاز
صيدلاني، ومدرّب صحة ومؤسس أكاديمية ممتاز للصحة.
بدأ تخصصه من الصيدلة، ثم تعمق في دراسة النشاط والحركة، والتغذية، والتدريب الصحي؛ لكي لا ينظر إلى حالتك من زاوية طبية واحدة فقط، بل من منظور شامل لحياتك.
الأمانة قبل العلم
ماذا لو كانت المسألة خارج نطاقه؟ سيخبرك بذلك فوراً. لن يجيب عن كل سؤال لمجرد أنه سُئل، ولن يطلب منك إيقاف دواء أو تغيير وصفة طبيبك. وإذا احتجت إلى اختصاص آخر، سيوجّهك إليه. لأن الإنسان لا يغامر بصحته أبداً.
لا نريد أن نتحدث بالنيابة عن أصحاب التجربة
شاهد تجارب مشاركين في متابعات وبرامج صحية مع د. أحمد ممتاز، كما عبّروا عنها بأنفسهم.
اسحب لليمين واليسار للمزيد
قصص واقعيّة من قلب البرنامج:
قصّة المطبخ المفتوح
أحد المشاركين في دولة أخرى أجرى مكالمة مرئية معي، وقام بفتح خزانة المطبخ وتفحّصت الأغراض الموجودة فيها وطبّقنا قانون البدائل والاستغناء بالأكل وأزلنا الأغراض الممنوعة وغير الممنوعة، وكذلك فحصنا الأغراض الموجودة في الثلاجة أبقينا المرغوب وأزلنا الممنوع، تعلّمنا خلال هذه الجلسة مهارات التّسوُّق النّظيف وتعلّمنا مهارات شراء البديل.
البطولة أن تستثمر نقاط القوّة وتعزّزها إلى أقصى مدى وأن تحدّ نقاط الضّعف وتقلّل من تأثيرها على حياتك
الآن، بينك وبين التحوّل خطوة واحدة فقط.
قصة الشّاب محبّ الحلوى
جاءني شاب ثلاثيني قال لي: "مستعدّ من إيدك هي لإيدك هي لكن لا تحكي لي اترُك الحلويات"، أنا رجل بحبّ الحلويّات وأنا كلّ ما أروح على المختصّين بالتّغذية بيحكولي اترك الحلو.
هل حبّه للحلويّات نقطة ضعف أم قوّة؟ الإجابة: نقطة ضعف.
طيب بحثنا في هويّته الصّحيّة وجدنا نقطة قوّة ألا وهي أنّه يحبّ كرة القدم وهذه عادة صحيّة ونقطة قوّة، فطلبته منه شيء بسيط كلّ ما ياكل حلويات يلعب كرة قدم اربط نقطة الضّعف بنقطة القوّة. بمعنى مسموح تأكل حلويات باليوم الذّي ستلعب فيه كرة قدم، هيك بنكون ضمنّا أنّك استمتعت بالحلو وحرقت كمجهود للسّعرات الحرارية التّي اكتسبتها من أكلك للحلو.
وهذه إحدى طرق وضع خطّة لإدارة المشكلة من خلال هويتك الصّحيّة.
قصّتك القادمة تبدأ عندما تضغط هذا الزّر
قبل أن تشترك، هذه أسئلة من حقك أن تعرف إجابتها
لو كانت المعلومة وحدها تكفي لما بقي التطبيق هو المشكلة
في «فيتامين كُن» أنت لا تدفع مقابل قائمة جديدة من النصائح، ولا مقابل 8 مواعيد منفصلة. أنت تستثمر في شهرين من المتابعة الفردية؛ تُراجع خلالهما قراراتك الصحية، وما حدث عند تطبيقها، وما الذي يحتاج إلى تعديل عندما لا يضبط معك.
يشمل اشتراكك:
- 8 جلسات متابعة صحية فردية مع د. أحمد ممتاز.
- تواصلًا يوميًا بين الجلسات.
- مراجعة التطبيق وتعديل الخطة عند الحاجة.
- جورنال «فيتامين كُن» لتسجيل المعلومات والملاحظات.
- متابعة عن بُعد أو حضوريًا حسب الترتيب المتاح.
القيمة ليست في أن يخبرك أحد بما هو صحي.
القيمة أن تعرف ما الذي يلزمك أنت، وكيف تطبّقه، ومن يراجع معك ما يحدث بعد التطبيق.
قيمة الاستثمار
عرض متاح لمدة 24 ساعة 🔥
السعر الاصلي 1,500$
هذا السعر متاح لمدة 24 ساعة فقط من وقت إتاحة العرض لك.
يمكن الدفع مباشرة عبر الصفحة، كما تتوفر خيارات دفع أخرى من خلال وكلائنا في مختلف دول الوطن العربي.
انتهى العرض الخاص
يمكنك الآن الاشتراك في البرنامج بسعر
1,500$
يمكن الدفع مباشرة عبر الصفحة، كما تتوفر خيارات دفع أخرى من خلال وكلائنا في مختلف دول الوطن العربي.
Copyrights by Mumtaz Health Academy | Privacy Policy | Terms & Conditions |Return and cancellation policies